UPT Forbach

Sophrologie

Sophrologie

SOPHROLOGIE

premier semestre
(inscription possible dès le mois d'août)

L'heure est à la course : nous sommes dans la dictature du "très vite" et du " toujours plus" valorisée par notre société, sauf que notre système nerveux n'est pas habitué à autant de vitesse constante.
Alors apparaissent fatigue, insomnie, acouphènes, burn-out, maladies..
Et..si nous ralentissions ? Si nous faisions une pause ?
En sophrologie nous l'appelons "pause d'intégration" : un moment pour s'arrêter et observer, percevoir la vie en nous, tout le positif avec lequel nous pouvons réalimenter notre quotidien.
Les séances collectives ainsi qu'un entrainement régulier vont permettre à chacun de s'approprier des techniques pour se poser, s'ancrer dans le présent afin de renforcer son estime de soi, sa confiance en soi et en ses projets. L'acquisition des outils pour la maîtrise de ses émotions et du stress néfaste permet de faire face à des situations difficiles.
Aussi, je vous propose de prendre un temps pour vous , du recul pour élargir votre conscience, vous connecter avec les capacités encore inexplorées de votre Être pour créer votre quoitidien.

TOUS PUBLICS
Animatrice: Colette AMMER-FREDSTED
Sophrologue-spécialisée en pédagogie sophrologie ludique- Praticienne en EFT
Durée : 15 x 1h00
Coût : 90 €
1ère séance : jeudi 28 septembre 2017
18h30 – 19h30
Lieu : Burghof Forbach Code : 30101