UPT Forbach

Gymnastique

La gymnastique d'entretien

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN et PILATES
premier semestre
(inscription possible dès le mois d'août)

Ces séances de gymnastique, de stretching, de Pilates sont un moyen de redécouvrir son corps, de s’exprimer par des exercices variés. Ce sont des activités adaptées à tous sans limite d’âge
Le stretching évite bien des douleurs dorsales, donne de l’amplitude aux mouvements et contribue à gommer les raideurs.
La méthode Pilates permet de maîtriser le corps et l’esprit par des mouvements doux qui tonifient et augmentent la force et la souplesse des muscles profonds. Vous préserverez ou développerez votre souplesse, souvent mise à mal par la sédentarité ou le travail statique.
Liliane vous propose une approche de toutes ces activités dans un cadre agréable et convivial.

Tenue vestimentaire souple et tapis de sol souhaités.



Animateur(trice):Liliane KRASOVEC, 26 années d’expérience

TOUS PUBLICS
Durée : 15 x 1h00
Coût : 90 €
1ère séance : mercredi 03 octobre 2018
17h15 – 18h15
Lieu : Burghof Forbach Code : 30401