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… se détendre …
La relaxation - Kinésiologie - Gestion du stress:
La relaxation, c’est un art de vivre. Les exercices de détente agissent sur le plan physique et favorisent l’élimination des tensions musculaires. La relaxation améliore la qualité du sommeil, de la respiration et permet de retrouver un équilibre et du dynamisme. C’est un moyen d’être présent, à la fois par rapport à soi-même et à l’autre, de mieux se concentrer et d’appréhender gestion du stress et des émotions. Tenue vestimentaire souple, tapis de sol, couverture et coussin.
                                                                                                                                                                         Animatrice:  Brigitte RENNERT Au Burghof à Forbach :
TOUS PUBLICS - 1er groupe Durée : 12 x 1h15                                                       Coût : 90€                                                             Code : 30201 1er cours : jeudi 01 octobre 2020 de 18h00 à 19h15
TOUS PUBLICS - 2ème groupe Durée : 12 x 1h15                                                       Coût : 90€                                                             Code : 30203 1er cours : jeudi 01 octobre 2020 de 19h30 à 20h45
  A lAFAEI Forbach, IME du Wiesberg:   Séances définies à l’IME en interne Au FAS de Sarreguemines: Durée : 7 x 1h30                                                       Coût : 65€                                                          Code : 30205 1er cours : lundi 28 septembre 2020 de 14h30 à 16h00 Au FAS de Petite-Rosselle: Durée : 7 x 1h30                                                       Coût : 65€                                                          Code : 30207 1er cours : mercredi 30 septembre 2020 de 14h15 à 15h45 Le yoga - un temps pour soi et pour une vie meilleure:
Le yoga s’adresse à toutes les personnes qui ont envie de se sentir mieux dans leur vie quotidienne et dans leurs relations avec les autres, et qui souhaitent développer leur vie intérieure. Il n’y a pas de conditions d’âge ou de souplesse puisqu’il s’agit de partir de ce que l’on est et de s’accepter tel qu’on est, ici et maintenant. Par une pratique douce et régulière, vous vous sentirez dans un corps dynamisé et plus souple grâce aux postures. Vous respirerez mieux, plus amplement, plus calmement. Le yoga est infini, au-delà de la souplesse du corps, de la qualité du souffle, de la profondeur de l’attention, de la disponibilité totale à l’instant présent, vous goûterez la plénitude de votre nature humaine, le bonheur d’être.                                                                                       Animateur:  Olivier FONLUPT                                    Les cours se règlent directement à Olivier, mais il est indispensable de s’inscrire au bureau de l’UPT avant.
Durée : 12 x 1h00                                                       Coût : 90€                                                           Code : 30601 1er cours : mardi 29 septembre 2020 de 19h00 à 20h00